5 elemenata2018-01-18T21:14:02+00:00

Pet elemenata

Jedan od osnovnih ayurvedskih principa jest teorija pet elemenata.

Ova teorija se možda nekome čini kompleksna i apstraktna, ali kada shvatimo teoriju 5 elemenata u nama samima, i oko nas, tada znamo na koji način svijet funkcionira na mikro I makro razini.

Ayurveda nam govori kako je cijeli svemir i sve ono što je u njemu (materija i antimaterija, zvijezde, planete, priroda, živa bića, hrana…) sastavljeno od 5 elemenata, ali u drugačijim omjerima. Kroz različiti omjer elemenata dolazi do kreacije različite prirode, godišnjih doba, životinjskih oblika, ljudi, hrane, okusa itd.

Ovi elementi se nazivaju “pancha mahabhuta”, što znači “pet velikih elemenata”.

Akasha Eter Prostor Vata dosha
Vayu Zrak Vjetar Vata dosha
Agni Vatra Toplina Pitta dosha
Jala Voda Tekućina Pitta / Kapha dosha
Prithvi Zemlja Kohezija Kapha dosha

Putem 5 elemenata dolazimo do stvaranja različitih konstitucija (Vata, Pitta, Kapha), različitog ponašanja pojedinca, različitog izbora hrane i pića. Ljeti se, na primjer, traži hladno piće (Pitta pojedinci radije piju hladno, dok Vata konstitucijski tipovi piju vrlo toplo, jer Pitta ima više elementa vatre, a Vata hladnih elemenata). Također, dolazimo i do različitog biljnog i životinjskog svijeta.  U materiji su uvijek jedan ili dva elementa koji dominiraju. Ako razumijemo koji su dominantni elementi u nama, hrani, okolini tada znamo kakav će biti utjecaj na tijelo i um. Jednostavno rješenje je da povećamo ili smanjimo određeni element kako bi doveli u ravnotežu tijelo i um.

Neravnoteža elemenata u tijelu ili umu će se pokazati kao manifestacija simptoma ili problema sa povećanim ili smanjenim kvalitetama određenog elemanta. Praktičan primjer je kod viška kila. Tu je dominantan element zemlje i vode (teška hrana: masnoće, junk food..), a kako bi smanjili teške elemente trebamo dodati elemente zraka i etera (svježa lagana hrana, povrće…). Drugi primjer je izlaganje tijela vjetru što uzrokuje hladnoću i suhu kožu. Vjetar uzrokuje višak suhoće i hladnoće u tijelu kroz element zraka, a smanjuje element vode (masnoće u tijelu). Suhoću u tijelu isto tako može uzrokovati strah (koji utječe na živčani sustav) koji povećava element etera i zraka što opet uzrokuje suhu kožu, hladnoću, brige… Da bi te elemente vratili u ravnotežu trebamo upotrijebiti opozitne kvalitete: toplinu (ljudsku i kroz hranu i piće), ljubav, sigurnost, lagane ritmične vježbe, zdrave masnoće i ulja kroz prehranu i kroz masažu.

Pogledajte detaljnije tablicu sa kvalitetama elemenata dolje:

DOSHE

Doshe
DETALJNIJE

6 okusa

Doshe
DETALJNIJE

Agni i Ama

Agni i Ama
DETALJNIJE

5 elemenata

Akasha / Prostor
Prostor

Vaju / Zrak
Pokretljivost

Agni / Vatra
Transformacija

Jala / Voda
Transport

Prithvi / Zemlja
Struktura

Doshe

Vata dosha

Vata dosha

Pitta dosha

Pitta / Kapha  dosha

Kapha dosha

Kvalitete

Lagano
Otvorenost
Mekano
Suptilno, Ujedninjenje
Beskonačno
Glatko
Širenje, Podjela

Hladno
Suho
Grubo
Čisto
Suptilno
Lagano
Nepravilno

Vruće
Širenje
Vodenasto
Lagano
Suho
Intezivno
Duboko prodiranje

Hladno
Teško
Tekuće
Hrani
Mekano
Vezujuće
Masno / Sluzavo

Hladno
Gusto
Teško
Stabilno / Sporo
Tvrdo
Čvrsto / Veliko
Hrani

U tijelu

Viši intelekt 
Energetsko tijelo 
Međustanični prostor 
Prostor u i između organa
Praznina 
Lakoća, Glatko

Um
Živčani sustav
Kontrakcija
Izlučivanje
Suhoća, lakoća, umor,  jasnoća
Potiće i prati razne aktivnosti

Intelekt
Jetra
Metabolizam
Krv
Probava i toplina
Sjaj i boja kože

Plazma
Limfa
Masno tkivo, sjeme
Znoj, urin Vlažnost, podmazivanje
Povezuje, kompaktnost / cjelovitost

Kosti, nokti, zubi
Mišići, tetive
Koža , dlake
Minerali
Hrani tkiva, donosi stabilnost
Čvrstoća, kompaktnost

Izražavanje

Duhovna energija
Sloboda, ljubav

Inteligencija
Pokret

Percepcija, shvaćanje
Akcija

Ljubav, povezanost
Senzualnost

Izražavanje
Zaštita

Doshe

Vata dosha

Vata dosha

Pitta dosha

Pitta / Kapha  dosha

Kapha dosha

Osjetilni organi

Zvuk

Zvuk / dodir / osjet

Zvuk / dodir / vid

Zvuk / dodir / vid / okus

Zvuk / dodir / vid / okus / miris

Energija

Nuklearna

Električna

Zračenje

Kemijska

Mehanična i fizička

Kretanje

Unutra

Svi smjerovi

Prema gore i van

Prema dolje

Prema dolje

Psihološki

Nevezanost / sloboda
Povučenost

Kreativnost / strah
Brige

Radost / fokus

Nestrpljivost / ljutnja

Ljubav / povezanost
Tuga, navezanost, depresija

Opuštenost, zadovoljstvo
Tvrdoglavost, osjećaj težine

Višak elemenata

Povećava organe:
uvećana prostata,
proširene vene itd.

Suhoća kože, mekog tkiva i zglobova
grčevi, umor, nadutost
konstipacija, nesanica
nedovoljan protok krvi
psihička nestabilnost

Temperatura, žgaravica,
upale na koži,
povećano znojenje,
iritacija,
generalno upale iznutra i  izvana

Povećava sluz
Kašalj sa sluzi
Oteknute žlijezde i zglobovi
Višak vode u organizmu

Začepljene krvne žile
Gubitak apetita
Osjećaj težine
Gubitak fleksibilnosti
Višak kilograma

Doshe

Vata dosha

Vata dosha

Pitta dosha

Pitta / Kapha  dosha

Kapha dosha

Manjak elemenata

Skupljanje organa:
suženje dišnih puteva,
uretre itd.

Smanjen protok Prane
– vitalne energije,
usporen metobalizam

Smanjena probavna vatra – Agni
Nakupljanje toksina – Ama
Loša apsorpcija nutrijanata

Suhoća kože, mekog tkiva i zglobova,
grčevi, umor, nadutost,
konstipacija, nesanica,
nedovoljan protok krvi,
psihička nestabilnost

Smanjen tonus mišića
Nedostatak kalcija i minerala
Osjećaj slabosti
Smanjena snaga u tijelu

Okus

Gorko

Gorko, trpko, ljuto

Ljuto, kiselo, slano

Slatko, slano

Slatko, kiselo, trpko

Hrana

Grahorice, nar, brokula, zelje, cvjeteča, piletina, avokado, krumpir

Povrće (posebno lisnato), kava, kurkuma, bijela i tamna čokolada

Fermentirano, jogurt, ocat, začini, sol, citrusno voće, češnjak, heljda, luk, rotkvice

Žitarice, orašidi, mliječni proizvodi, masnoće, meso, šećer, med, crveno meso

Žitarice, meso, voće, povrće

Doshe

Vata dosha

Vata dosha

Pitta dosha

Pitta / Kapha  dosha

Kapha dosha

Kako povećati

Post, filozofija

Kisik, svježi zrak

Bilje

Ugljikohidrati

Proteini

Element

Duhovnost

Začini

Masti

Minerali

Godišnje doba

Zima

Jesen

Ljeto

Proljeće

Kasna zima i rano proljeće

Vježbe i pokreti

Svjesnost, meditacija, molitva, promatranje

Disanje, hodanje, tai chi, sport i svjestan pokret

Natjecateljski sportovi, sprint, karate, nogomet

Gimnastika, rastezanje, joga – asane

Izdržljivost, dizanje, utega, jačanje mišića

U slučaju bilo kakvih pitanja, Ili dodatnih detalja vezanih za 5 elemenata, kako ih koristiti u svakodnevnom životu, u cilju ravnoteže i postizanja sreće, slobodno nam se obratite! Također, možete rezervirati svoj termin za ayurvedsko savjetovanje.