Kapha dosha 2017-02-08T21:15:02+00:00

KAPHA DOSHA

“Kapha je masna, hladna, teška, spora, glatka, mekana i nepokretna/statična”

*Snigdhah shita gururmandah slakshno mritsnah sthirah Kaphah

Ashtanga Hrdayam 1:11

Kapha dosha se sastoji od dvije kvalitete:  voda i zemlja, ali dominantna je kvaliteta vode.
Glavne karakteristike kapha doshe su: teško, sporo, glatko, gusto, mekano, tvrdo, statično, tmurno, ljepljivo, hladno, masno, tekuće, slano i slatko. Godišnje doba u kojem dominira Kapha dosha je kasna zima i proljeće. Glavno sjedište Kapha doshe je gornji dio želuca i pluća.

Kapha osobe ćete prepoznati po njihovoj jakoj tjelesnoj građi. Imaju tendenciju pretilosti i zadržavanju vode u tijelu. Zahvaljući njihovoj čvrstoj građi i prirodno jakom imunitetu oni imaju najmanje zdravstvenih i mentalnih problema od svih dosha. Imaju jaku kovrđavu kosu, velike i privlačne oči, lijepe i velike bijele zube, jake zglobove, koža im je blijeda i masna itd. Kapha osobe svi vole u društvu. Vrlo su mirni i opušteni, jako dobro slušaju i podržavaju. Jako su toleranti i uvijek spremni pomoći. Nisu vođe kao Pitta tipovi, ali rado će slijediti. Nije ih lako uzrujati i izbaciti iz takta, ali kada to uspijete biti dugo vremena ljuti sa tendencijom da dugo pamte takve događaje. Ljudi uvijek vole doći kod njih u goste jer super su domaćini i naprave nezaboravnu atmosferu. Ne vole nikakve aktivnosti jer su po prirodi spori pa će vam trebati dosta vremena da ih nagovorite na sport ili šetnju. Prilikom rukovanja možete primjetiti da su im ruke blago hladne i znojne. Metabolizam im je spor. Često preskaču obrok, a debljaju se.

Kvaliteta zemlje daje strukturu, kvaliteta vode pruža protok nutrijenata i informacija kroz tjelesnu konstituciju. Molekule kaphe (kvaliteta vode i zemlje) se spajaju i kreiraju kompaktnu masu koja je mekana, čvrsta, ljpljiva. To je struktura tkiva, organa, stanica što oblikuje unutarnju tjelesnu strukturu.

Glavna sjedišta kaphe u tijelu su:

Limfa i plazma. Pluća, želudac, slezena, cerebro spinalna tekućina, zglobovi, sinusi, nos (miris), jezik (okus), usta. Primarno mjesto Kapha doshe su pluća i respiratorni trakt. Prisutna je u sjemenoj tekućini, određenim mišićima, masnom tkivu, vezivnom tkivu, plazmi, mijelinskoj ovojnici, bijela tvar mozga (unutarnja građa mozga).

Kapha je odgovorna za stvaranje čvrstoće kostiju i mišića, kao i za stabilnost i snagu u fizičkom i psihološkom smislu. Sve tjelesne tekućine su pod nadzorom Kapha doshe, uključujući i tekućinu u stanicama i tekućinu između stanica. Kvalitete Kaphe doshe podmazuju zglobove, hidratizira kožu i održava imunitet. Pospješuje anabolične procese, procese izgradnje tkiva, izgradnju i rast novih stanica, kao i „popravljanje“ stanica, zarastanje rana i čireva. Sve što je bijelo u tijelu je Kapha dosha, bijela krvna zrnca, bjeloočnicu itd.

Fiziološki ljudi kapha konstitucije su:

Imaju jako i dobro razvijeno tijelo Koža im je deblja, masnija, i mekana tako da se žile ne vide. Imaju snažne mišiće koji su vidljivi, a kosti nisu izražene. Imaju velike i privlačne oči (plave boje, tamne ili crne), zube (bijeli) i usnice. Kosa im je kovrđava, gusta i čvrsta, masnija. Poprilično su dlakavi po tijelu. Kreću se polako, probava im je spora i uglavnom ih spora kvaliteta dosta karakterizira. Sve što rade, rade polagano i smisleno za razliku recimo od vata konstitucija koja je sva ubrzana i skače s teme na temu. Stolica im je mekša, obilna, blijeđe boje. Izlučivanje je sporo. Znoje se umjereno i nemaju miris. San im je zdrav i produžen jer prirodno vole spavati dugo. Vole uživati u hrani (hedonisti) i u „ljenjčarenju“. Velike su snage i izdržljivosti. Imaju snažan imunitet i rijeđe oboljevaju.

Psihološke karakteristike:

Miroljubivi su, tolerantni, ljubazni, lako opraštaju. Imaju stabilnu vjeru s puno ljubavi i osjećanja prema drugima. Smiren um, slabije razumijevanje ali dobra memorija (naročito dugoročna, mogu u dan reći što se desilo prije 23 godine). Kada nisu u ravnoteži skloni su: depresiji, letargiji, ljenosti, vezanost (za prošle odnose, emocije, ljude itd.).

Preferiraju hranu:

Ljuto, gorko i trpko. Vole toplu hranu, naročito sireve, kolače itd.
Imaju dobar apetit, ali im je probava i metabolizam spor tako da su skloni zadržavanju kilograma. Teško skidaju kilograme. Skloni su zadržavanju vode u organizmu, a naročito kada jedu više slane i slake hrane (kvaliteta vode i zemlje).

Kapha aktivnosti kroz kvalitete:

  • Teško: gornji dio želuca, snaga i hranjanje mišića, masnog tkiva i kostiju.
  • Sporo: pluća, snaga i izdržljivost. Donosi opuštanje, dugovječnost, sagorijevanje.
  • Hladno (svježe, rashlađujuće)/kohenzivno: limfa, stabilnost, tjelesna temperatura. Usporava metabolizam, probavu i apetit.
  • Uljno/masno: sluznica, podmazivanje, jača tijelo. Djeluje kao izolator, hladna i ljepljiva koža na površini a dublje je vruća. Podmazuje zglobove.
  • Mekano: plazma, zaštita, jača tijelo. Ublažava i sprječava širenje.
  • Ljepljivo: citoplazma, dugovječnost stanica, hrani. Podmazuje zglobove.
  • Tekuće: mozak (siva tvar), opraštanje, čvrstoća i mirnoća. Raspoređuje tekućinu za podmazivanje.
  • Čvrsto: zglobovi, snaga, dubok san. Izolira.
  • Zbijeno: usta, snaga, prizemljenost. Tjelesne izlučevine.
  • Statično: nos i sinusi, balansiranost. Izdrljžljivost, snaga, stabilnost.
  • Mutno/tmurno: živci (bijela tvar), mirnoća (letargija), strpljivost (ljubav, suosjećnje, briga). Duboki san, mutan um.
  • Slatko i slano: prepoznavanje okusa putem jezika
  • Bijelo: smirenost

Koji faktori potiču neravnotežu kaphe:

Hladnoća (hrana, piće, temperatura), letargija, previše spavanja (naročito preko dana), forsirane aktivnosti kojih je previše i preveliko konzumiranje hrane koja stvara sluz.

VATA DOSHA

Vata dosha
DETALJNIJE

PITTA DOSHA

Pitta dosha
DETALJNIJE