Tulsi (Ocimum sanctum) Holy Basil

Tulsi je aromatični grm vrlo sličan bosiljku, ali s manjim listovima. Može se uzgojiti i kod kuće, ali je od običnog bosiljka puno osjetljiviji. U Indiji, Tulsi smatraju najsvetijom biljkom na planeti te se o njenoj slavi govori u najranijim Vedskim tekstovima (Purane), a tu slavu do danas ova biljka nije izgubila. Kaže se za nju da je majka svih biljaka. Tisućama godina se uzgaja blizu doma kako bi ukućanima donijela mir i duhovni napredak. Miris Tulsija se koristi kako bi se hramovi i domovi pročistili, a lišće se koristi u svete ceremonijalne svrhe. Sada je možda malo jasnije zašto se Tulsi baš naziva svetim. Koliko je sveta, isto toliko ima jako djelovanje na balansiranje tijela i uma što potvrđuju sve brojnija znanstvena istraživanja.

Koristi se tisućama godina u obliku čaja, začina ili ukrasa. Tulsi je prekrasna, nježna biljka osvježavajućeg mirisa i okusa. Sadrži jako puno eteričnih ulja. Također zaslužan za sjajnu kožu, lijep glas, inteligenciju, izdržljivost i mirno emotivno raspoloženje. Ima puno vitamina C i A, te kalcija.

Tulsi je isto tako kao i druge “rasayana” biljke jak adaptogen, što znači da pomaže u prilagodbi na stresne situacije i održavanju homeostaze. Tulsi čisto tijelo od unutarnjih toksina (stagnirana hrana), ali isto tako i od vanjskih (zagađenje, pesticidi itd.), a to se pripisuje visokom udjelu fenolne komponente (koje se nalaze primjerice u bobičastom voću, medu, maslinovom ulju…) i jakih antikosidanasa.

Moderna istraživanja i znanstveni radovi nam sugeriraju da Tulsi jako dobro djeluje na psihološko i fiziološko stanje čovjeka što potvrđuje drevnu znanost Ayurvede. Prema Ayurvedi, Tulsi djeluje ponajviše na respiratorni trakt gdje otklanja višak Kapha doshe.

Kaže se da Tulsi otvara srce i um ka višim sferama. Tulsi je kao i ostale biljke iz grupa “rasayana” je vrlo Sattvična.

Tulsi kao i većinu drugih “rasayana” biljaka treba mudro koristiti (kako bi primili cijeli spektar djelovanja biljke) upravo zbog njihovog jakog detoksikacijskoj svojstva. Definitivno je najbolje konzultirati se sa ayurvedskim praktičarom koji će savijetovati kako prvo očistiti (pripremiti) tijelo, a posebno jetru u ovom slučaju. Čišćenje jetre, krvi, crijeva, je od iznimne važnosti. Kao što vozite auto na servis jednom godišnje, isto tako bi trebalo očistiti tijelo jednom godišnje.

Kvalitete Tulsija po Ayurvedi

Rasa,Virya, Virya, Dosha, Prabhava
  • Rasa (okus): Ljuto (Pungent – Katu), Gorko (Bitter – Tikta)
  • Virya (potencija ili energija): Grije (Hot – Usna)
  • Vipaka (post probavni efekt): Ljuto (Pungent – Katu)
  • Dosha: balansira Vata i Kapha doshu, ali može povećati Pitta doshu
  • Prabhava (specijalno svojstvo): “Rasayana” tonik koji pomlađuje, povećava Sattva kvalitetu u umu
  • Opće informacije Tulsi

    Opće informacije

    Amla (Indijski ogrozd) je drvo koje raste u Indiji, srednjem istoku i nekim jugoistočnim azijskim zemljama. Amla (Amalaki) se korišti u Ayurvedskoj medicini već tisućama godina. Danas ljudi još uvijek koriste plod stabla za pravljenje lijekova. Amla se uzima oralno zbog visokog kolesterola, “otvrdnjavanja arterija” (ateroskleroza), dijabetesa, bolova i oticanja gušterače (pankreatitis), kiseline u želucu (gorušice), problema s očima, bolova u zglobovima, proljeva, krvavih proljeva (dizenterija) , osteoartritis, pretilost, “obnavljanje organa” i za kožni poremećaj koji uzrokuje nepigmentiranu kožu (vitiligo). Također se koristi za ubijanje mikroba i smanjenje boli i oteklina uzrokovanih reakcijom tijela na ozljede ili bolesti (upale). Izgleda da Amla djeluje na smanjenje ukupnog kolesterola, uključujući masne kiseline, trigliceride. Istovjetno ne utječe na razinu “dobrog kolesterola” koji se naziva lipoprotein visoke gustoće (HDL).

  • Uporaba Amla

    Uporaba

    Visok kolesterol

    Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje indijske koprive u trajanju od 4 tjedna smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL, ili “loš”) kolesterol kod ljudi s visokim kolesterolom. Druga rana istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta indijske koprive 12 tjedana smanjuje LDL kolesterol kod pretilih ljudi.

     

    Osteoartritis

    Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje dvije kapsule ayurvedske formule koja sadrži Amalaki i nekoliko drugih sastojaka tri puta dnevno tijekom 24 tjedna jednako korisno kao i uzimanje glukozamin sulfata ili lijeka celekoksiba za smanjenje boli kod osoba s osteoartritisom koljena.

     

    Vitiligo

    Vitiligo je poremećaj mjestimične depigmentacije kože. Preliminarne studije sugeriraju da uzimanje tableta koje sadrže Amalaki i ostale sastojke tri puta dnevno tijekom 6 mjeseci, uz standardni tretman, može povećati repigmentaciju kože i smanjiti znakove upale bolje nego sam standardni tretman.

    Amalaki se spominje u Ayurvedi i kao tretman za: Dizenteriju, Dijabetes, Diareju, Očne probleme, Aterosklerozu, Probavne smetnje, naročito kiselinu u želucu – žgaravicu, Bolne zglobove, Pretilost, Uvećanu gušteraču… Ali još uvijek nedostaje dokaza za ocjenu ovih nalaza i tvrdnji.

  • Nuspojave Amla

    Nuspojave

    Amla se može smatrati veoma bezbjednom za većinu ljudi ukoliko se konzumira u količinama koja se nalazi u hrani. Pojedine Ayurvedske formulacije koje sadrže Amlu povezane su s oštećenjem jetre. Ali, nije jasno da li bi samo uzimanje Amle moglo imati ove učinke.
    Posebne mjere opreza i upozorenja:
    Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti uzimanja indijske koprive kao lijeka ako ste trudni ili dojite. Ostanite na sigurnoj strani i pridržavajte se količine hrane.Poremećaji krvarenja: Indijska ogrozda kod nekih ljudi može povećati rizik od krvarenja ili modrica. Ako imate poremećaj krvarenja, koristite indijsku koprivu s oprezom.Dijabetes: Indijska kopriva može smanjiti razinu šećera u krvi. Vaše lijekove za dijabetes možda će trebati prilagoditi vaš liječnik.Bolest jetre: Teoretski, uzimanje indijske koprive s đumbirom, Tinospora cordifolia i indijska tamjana može pogoršati rad jetre kod ljudi koji imaju jetru. Ali nije poznato da li samo uzimanje indijske koprive može imati ove učinke.Kirurgija: Indijska kopriva može povećati rizik od krvarenja za vrijeme i nakon operacije. Prestanite uzimati indijsku koprivu najmanje 2 tjedna prije zakazane operacije.

  • Doziranje Amla

    Doziranje

    Odgovarajuća doza Amle ovisi o nekoliko čimbenika, poput starosti korisnika, zdravstvenog stanja i nekoliko drugih stanja. U ovom trenutku nema dovoljno znanstvenih podataka da bi se odredio odgovarajući raspon doza za Amlu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek sigurni i da doziranje može biti važno. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na etiketama proizvoda i prije upotrebe posavjetujte se s ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.

Upozorenje

Informacije iznesene u ovoj objavi preuzete su sa interneta. Blog je informativno-edukativnog karaktera, nije namijenjen terapiji, dijagnostici ili liječenju bolesti.

Izvor: Healthline.com

Leave a Reply