Ayurvedske biljke

Ashwagandha (Withania somnifera): djelovanje, primjena i nuspojave

Ashwagandha, Withania somnifera, jedna je od najpoznatijih biljaka Ayurvede i danas vjerojatno najpoznatija ayurvedska biljka na Zapadu.

Najčešće se reklamira kao „adaptogen za stres“, biljka za kortizol, bolji san, više testosterona ili više energije.

Sve to zahvaća samo dio priče.

U Ayurvedi Ashwagandha prije svega pripada području snage, oporavka, Vate, živčanog sustava, reproduktivnog tkiva i Rasayane.

U svom starom tekstu opisao sam je kao jednu od najvažnijih Rasayana biljaka za snagu i živčani sustav.

To bih i danas zadržao.

Što zapravo znači ime Ashwagandha?

Ime dolazi od sanskrtskih riječi ashwa, konj, i gandha, miris.

Najjednostavnije objašnjenje odnosi se na karakterističan miris svježeg korijena, koji se tradicionalno uspoređuje s mirisom konja.

Ali konj ovdje ima i drugo značenje.

U indijskoj tradiciji simbolizira snagu, vitalnost, izdržljivost i reproduktivnu sposobnost. Upravo zato se kroz tradicionalna imena i opise Ashwagandhe stalno provlači ideja snage.

To nije moderna marketinška izmišljotina.

U tradicionalnim izvorima nalazimo nazive i svojstva poput Balada i Balya, povezana s davanjem snage, te Vrishya odnosno Vajikarana kontekst povezan s reproduktivnom snagom.

Korijen je tradicionalno glavni dio biljke

Ashwagandha je mali grm iz porodice pomoćnica. Ima zelenkasto-žute cvjetove i crveno-narančaste plodove, ali u ayurvedskoj farmaciji prvenstveno se koristi korijen.

To je važno kada kasnije govorimo o suvremenim ekstraktima.

Službena Ayurvedic Pharmacopoeia of India ima monografiju upravo za Aśvagandhā Root, odnosno korijen Withania somnifera.

Na današnjem tržištu međutim postoje proizvodi samo od korijena, samo od određenih frakcija te kombinacije korijena i lista.

Sve to može biti Withania somnifera.

Ali nije sve isto što i tradicionalni Ashwagandha korijen.

Balya: snaga je možda najbolja riječ za Ashwagandhu

U svom starom materijalu posebno sam izdvojio izraz Balya.

To mi je i dalje jedan od najboljih načina da objasnim Ashwagandhu.

Bala se često prevede samo kao fizička snaga, ali ayurvedski je slika šira.

Čovjek može imati jake mišiće, a biti potpuno iscrpljen živčano.

Može imati puno energije nekoliko sati dnevno, ali se raspasti čim dođe stres.

Može dobro funkcionirati fizički, ali loše spavati i teško se oporavljati.

Zato snagu ne gledam samo kao sposobnost dizanja većeg utega.

Ashwagandha tradicionalno pripada onome što bismo mogli nazvati sposobnošću organizma da podnese opterećenje i ponovno se obnovi nakon njega.

Upravo tu se tradicionalni koncept dosta zanimljivo susreće s današnjim interesom za stres, san, trening i oporavak.

Ashwagandha i Vata

Ashwagandha je jedna od biljaka na koje najčešće pomislim kada postoji slika iscrpljene Vate.

To mogu biti nemir, iscrpljenost, loš san, osjećaj slabosti, pretjerano razmišljanje, fizičko trošenje ili oporavak nakon duljeg razdoblja opterećenja.

Naravno, nije svaka anksioznost Vata i nije svaka iscrpljenost indikacija za Ashwagandhu.

Ali tradicionalni profil biljke vrlo dobro objašnjava zašto je toliko povezana s živčanim sustavom i snagom.

Ashwagandha je ushna, grijuća, te ima hranjiv i stabilizirajući karakter. U tradicionalnom opisu posebno se povezuje sa smirivanjem Vate.

Više o Vati, Pitti i Kaphi možete pročitati u tekstu Što su doshe?.

Ashwagandha i stres

Danas se gotovo svaki proizvod Ashwagandhe prodaje uz riječ adaptogen.

To je moderan izraz, ne klasična ayurvedska kategorija.

Ideja adaptogena je da određena tvar može pomoći organizmu u prilagodbi fizičkom ili psihološkom stresu.

To se dosta dobro uklapa u tradicionalnu sliku Ashwagandhe, ali ne treba ta dva sustava potpuno poistovjetiti.

Suvremena istraživanja u ovom području jesu zanimljiva.

Meta-analiza 12 randomiziranih istraživanja s nešto više od tisuću sudionika pronašla je smanjenje mjera stresa i anksioznosti u skupinama koje su uzimale Ashwagandhu, ali autori su sigurnost dokaza ocijenili kao nisku zbog velike heterogenosti između istraživanja.

Novija meta-analiza također je pronašla poboljšanja mjera stresa i anksioznosti te smanjenje kortizola, ali opet ostaje problem različitih ekstrakata, različitih doza i relativno malih studija.

Zato bih rekao:

Ashwagandha ima zanimljivu i rastuću kliničku podlogu u području stresa, ali nije univerzalni lijek za anksioznost.

A što je s kortizolom?

U starom tekstu pisao sam upravo o kortizolu kao jednom od načina na koji se suvremena istraživanja približavaju tradicionalnoj uporabi Ashwagandhe.

Danas za to imamo više podataka nego tada.

Najnovija sistematska analiza hormonskih učinaka randomiziranih istraživanja pronašla je u prosjeku smanjenje kortizola uz Ashwagandhu. Međutim, rezultati nisu jednaki među svim pripravcima i dozama.

To znači da ima smisla govoriti o utjecaju na fiziologiju stresa.

Ali izraz „normalizira kortizol“ je ipak preširok.

Kortizol nije otrov.

Potreban nam je za normalno funkcioniranje.

Problem je kronična disregulacija stresnog odgovora, a ne samo postojanje kortizola u tijelu.

Ashwagandha i san

Ovdje imamo relativno zanimljive ljudske podatke.

Sistematski pregled i meta-analiza pet randomiziranih studija s ukupno 400 sudionika pronašla je mali, ali statistički značajan pozitivan učinak Ashwagandha ekstrakta na san.

Učinak je bio izraženiji kod osoba s nesanicom, pri dozama ekstrakta od najmanje 600 mg dnevno i trajanju od najmanje osam tjedana.

To se lijepo uklapa u tradicionalno svojstvo Nidrajanana, koje sam naveo i u starom materijalu.

Ali i ovdje treba izbjeći pogrešan zaključak.

Ashwagandha nije tableta za spavanje.

Kod nekoga može pomoći kada je loš san povezan s napetošću i iscrpljenom Vatom.

Kod druge osobe neće napraviti gotovo ništa.

A kod treće vrlo jak ekstrakt može čak dati osjećaj nemira ili previše stimulacije.

Kako biljka može davati snagu i istodobno smirivati?

To je jedna od stvari koje su mi kod Ashwagandhe uvijek bile zanimljive.

Zapadni način razmišljanja često dijeli pripravke na:

Ashwagandha se ne uklapa najbolje ni u jednu ladicu.

Tradicionalno može istodobno podržavati balu, snagu, i smirivati određene obrasce Vate.

Čovjek može zbog toga imati više kapaciteta bez osjećaja da je „nabrijan“.

To nije uvijek slučaj i neće svatko reagirati jednako.

Ali dobro objašnjava zašto ju ne treba uspoređivati s kavom ili drugim stimulansima.

Ashwagandha i sport

U starom tekstu spomenuo sam da Ashwagandhu često koriste sportaši zbog snage, mišića i izdržljivosti.

Danas za to postoji nekoliko randomiziranih istraživanja.

Primjerice, istraživanje standardiziranog ekstrakta u kombinaciji s treningom otpora pokazalo je veća poboljšanja pojedinih mjera snage od placeba, a druga novija istraživanja također daju zanimljive rezultate vezane uz snagu i izdržljivost.

Ali NCCIH i dalje procjenjuje da nema dovoljno kvalitetnih dokaza za čvrst zaključak o Ashwagandhi kao sredstvu za sportske performanse.

To mi je razumna pozicija.

Može biti zanimljiva kao dio oporavka, sna i sposobnosti podnošenja treninga.

Ali neće zamijeniti trening, protein, energiju iz hrane i odmor.

Ashwagandha i reproduktivna snaga

U tradicionalnom tekstu Ashwagandha ima jasno mjesto unutar Vajikarane, grane Ayurvede koja se bavi reproduktivnim zdravljem i vitalnošću.

Klasični izvori navode je među biljkama koje se tradicionalno koriste za povećanje i podršku shukra dhatu, reproduktivnom tkivu.

U starom materijalu to sam opisao puno izravnije kroz seksualnu snagu, potenciju i spermije.

Danas bih to pisao preciznije.

Postoje ograničeni ljudski podaci koji pokazuju da nekoliko mjeseci određenih Ashwagandha pripravaka može utjecati na testosteron i neke parametre sperme kod muškaraca, ali dokazi još nisu dovoljno jaki da Ashwagandhu predstavljamo kao liječenje neplodnosti ili seksualne disfunkcije. NCCIH također taj dokaz opisuje kao ograničen.

Tradicionalno mjesto biljke je jasno.

Moderna potvrda još je djelomična.

Ayurvedske kvalitete Ashwagandhe

U svom starom tekstu naveo sam:

Među tradicionalnim kvalitetama izdvojio sam:

U različitim nighantu i farmakološkim prikazima postoje manje razlike u opisu rasa i guna, pa ih ne treba koristiti kao da postoji samo jedna moderna tablica koja savršeno opisuje biljku.

Važnija je ukupna slika:

Ashwagandha je hranjiva, grijuća, snažna i prvenstveno Vata-orijentirana Rasayana.

Ashwagandha prah, kapsule i ekstrakti nisu isto

Ovdje dolazimo do možda najvažnijeg dijela cijelog članka.

Danas na tržištu možemo kupiti:

  • prah korijena,
  • tabletu od prešanog praha,
  • kapsulu s prahom,
  • standardizirani ekstrakt korijena,
  • ekstrakt korijena i lista,
  • vrlo koncentrirani ekstrakt standardiziran na withanolide.

Na svima piše Ashwagandha.

Ali to nisu jednaki pripravci.

Tradicionalno se koristi korijen

Ovo je posebno važno.

Službena Ayurvedic Pharmacopoeia of India monografiju Ashwagandhe temelji na korijenu.

Zato kada govorimo o tradicionalnoj Ashwagandhi, polazište nije ekstrakt lista.

Danas postoje dobro istraženi komercijalni ekstrakti koji koriste korijen i list zajedno. To ih ne čini automatski lošima.

Ali čini ih drukčijima od klasičnog pripravka korijena.

To treba jasno napisati.

KSM-66, Sensoril i zašto naziv proizvoda nije dovoljan

Dva vrlo poznata primjera dobro pokazuju razliku.

KSM-66 je standardizirani ekstrakt napravljen samo od korijena Ashwagandhe.

Sensoril je standardizirani vodeni ekstrakt koji koristi kombinaciju korijena i lista. U nekim istraživanjima korišten je u količinama od 125 do 500 mg dnevno.

Ne navodim ih zato da bih preporučio jednu marku.

Navodim ih jer pokazuju koliko besmisleno može biti uspoređivati proizvode samo prema tome piše li na njima „500 mg Ashwagandhe“.

500 mg jednog ekstrakta nije isto što i 500 mg drugog.

I ni jedno ni drugo nije isto što i 500 mg praha korijena.

Withanolidi nisu cijela Ashwagandha

Najpoznatija skupina aktivnih sastavnica Ashwagandhe su withanolidi.

Zato proizvođači često ističu postotak withanolida kao glavnu mjeru kvalitete.

Ali opet dolazimo do istog problema kao kod Brahmija i Amle.

Biljka nije samo jedna skupina molekula.

Ashwagandha sadrži različite withanolide, withanoside, alkaloide i brojne druge sastavnice.

Dodatno, kemijski profil korijena i lista nije jednak.

Zato proizvod s najvećim postotkom withanolida nije automatski najbolja Ashwagandha za svaku osobu.

Jače nije automatski bolje.

Zašto prednost dajem cjelovitom korijenu

Kada za koncentrirani ekstrakt nema posebnog razloga, u Rasayana pristupu prednost dajem kvalitetnom prahu korijena ili širokospektralnom ekstraktu korijena koji zadržava što veći dio prirodnog sastava.

To je prvenstveno ayurvedsko polazište.

Ne tvrdim da je svaki prah bolji od svakog standardiziranog ekstrakta.

Standardizacija ima veliku prednost: znamo što i koliko unosimo, a klinička istraživanja mogu koristiti ponovljiv proizvod.

Ali koncentracija nije isto što i kvaliteta za konkretnu osobu.

Vrlo jaki ekstrakt kod nekoga može biti odličan.

Kod drugoga nepotrebno snažan.

Kolika je tradicionalna doza Ashwagandhe?

Ovdje se vidi koliko moderna kapsula može biti udaljena od tradicionalne primjene.

National AYUSH Mission, pozivajući se na Ayurvedic Pharmacopoeia of India, za Ashvagandha Churnu navodi 3 do 6 grama praha.

Ako jedna kapsula sadrži 500 mg običnog praha korijena:

  • 1 kapsula = 0,5 g
  • 2 kapsule = 1 g
  • 6 kapsula = 3 g
  • 12 kapsula = 6 g

To ne znači da svatko treba uzimati šest do dvanaest kapsula.

Znači samo da jedna ili dvije kapsule običnog praha nisu isto što i tradicionalno navedenih 3 do 6 grama.

To je upravo ona razlika koja se često izgubi na zapadnom tržištu.

A što je s 300 ili 600 mg ekstrakta?

To je druga stvar.

U modernim istraživanjima vrlo često se koriste standardizirani ekstrakti u količinama od oko 300 do 600 mg dnevno, a neki drugi ekstrakti istraživani su i u manjim količinama.

Primjerice, Sensoril root-and-leaf ekstrakt istraživan je od 125 mg dnevno naviše, dok mnoga istraživanja root-only ekstrakata koriste oko 600 mg dnevno.

To ne znači da je 600 mg ekstrakta isto što i 600 mg praha.

Nije.

Kod ekstrakta trebamo znati:

  • koji dio biljke je korišten,
  • koji je omjer ekstrakcije,
  • koliko withanolida sadrži,
  • koji je kemijski profil ekstrakta,
  • i koliko izvornog korijena predstavlja.

Tek tada broj miligrama ima pravo značenje.

Ashwagandha nuspojave

Ashwagandha se u većini kratkotrajnih kliničkih istraživanja relativno dobro podnosi.

Najčešće nuspojave su:

NCCIH procjenjuje da je kratkotrajno uzimanje, do približno tri mjeseca, vjerojatno sigurno za mnoge odrasle, dok o dugotrajnoj sigurnosti još nema dovoljno kvalitetnih podataka.

To je važno jer se Ashwagandha danas često preporučuje kao nešto što se uzima godinama bez prekida.

Za takvu sigurnost jednostavno nemamo dovoljno podataka.

Može li Ashwagandha povećati nervozu ili anksioznost?

Može se dogoditi da osoba kaže:

„Od Ashwagandhe sam postao nervozniji.“

ili:

„Ne mogu spavati otkad sam je počeo uzimati.“

To ne treba automatski odbaciti zato što na internetu piše da Ashwagandha „smanjuje stres“.

U prosjeku klinička istraživanja pokazuju suprotan smjer, odnosno poboljšanje stresa i često sna.

Ali prosjek nije pojedinac.

Ako vrlo koncentrirani ekstrakt kod određene osobe poveća nemir, toplinu, lupanje srca ili poremeti san, treba pogledati:

Nema smisla povećavati dozu samo zato što „Ashwagandha mora smirivati“.

Ashwagandha i štitnjača

Ovo je važna tema i ne bih je sakrio na dnu članka.

Postoje podaci da Ashwagandha može utjecati na hormone štitnjače.

Najnovija meta-analiza randomiziranih istraživanja nije pronašla značajan ukupni učinak na TSH ili T3, ali je pronašla malo povećanje T4.

Uz to postoje pojedinačni izvještaji o tireotoksikozi povezanoj s uzimanjem Ashwagandhe.

Zato NCCIH preporučuje oprez odnosno izbjegavanje Ashwagandhe kod poremećaja štitnjače bez stručne procjene te navodi mogućnost interakcije s hormonima štitnjače.

To je posebno važno kod koncentriranih ekstrakata.

Ako osoba uzima levotiroksin ili drugu terapiju za štitnjaču, Ashwagandhu ne bih uvodio kao bezazlen dodatak prehrani.

Ashwagandha i jetra

Ovo je druga tema koju danas moramo jasno navesti.

Kada sam pisao svoj stari tekst, izvještaji o Ashwagandhi i oštećenju jetre praktički nisu bili dio uobičajene rasprave.

Danas jesu.

Opisani su rijetki, ali dobro dokumentirani slučajevi klinički značajnog oštećenja jetre povezanog s dodacima koji sadrže Ashwagandhu.

Tipičan obrazac u jednoj seriji slučajeva bio je kolestatski ili mješoviti hepatitis s jakom žuticom i svrbežom, koji se pojavljivao nakon nekoliko tjedana uporabe. Većina osoba bez prethodne ozbiljne bolesti jetre oporavila se nakon prestanka uzimanja.

Kasnija indijska serija slučajeva pokazala je da situacija može biti ozbiljnija kod osoba koje već imaju kroničnu bolest jetre.

Noviji pregled iz 2026. identificirao je 25 objavljenih slučajeva kroz 13 publikacija i ponovno pronašao pretežno kolestatske ili mješovite oblike oštećenja.

To ne znači da je Ashwagandha „toksična za jetru“ kod većine ljudi.

Riječ je o rijetkoj reakciji.

Ali više je ne možemo ignorirati.

Ako se nakon početka uzimanja pojave:

  • žutica,
  • tamna mokraća,
  • izražen svrbež,
  • svijetla stolica,
  • uporna mučnina,
  • ili jaka neobjašnjiva iscrpljenost,

pripravak treba prekinuti i napraviti medicinsku procjenu.

Jesu li jaki ekstrakti razlog problema s jetrom?

Tu još nemamo dovoljno podataka da donesemo jednostavan zaključak.

Ne možemo reći da su svi slučajevi uzrokovani time što je ekstrakt „prejak“.

Neki slučajevi zabilježeni su uz različite proizvode i različite pripravke.

Ali upravo zato se vraćam našem općem pravilu:

nije svaka Ashwagandha ista.

Vrsta ekstrakta, korišteni dio biljke, koncentracija, kvaliteta sirovine, druge komponente proizvoda i individualna osjetljivost mogu biti važni.

Neću unaprijed okriviti withanolide.

Ali neću ni pretpostaviti da je 20% withanolida automatski bolje od cjelovitog korijena zato što je broj veći.

Ashwagandha i krvni tlak

Ovdje postoji zanimljiv nesklad između različitih izvora.

Službena indijska Essential Drugs List za Ashvagandha Churnu navodi 3–6 g, a među mjerama opreza stoji da dugotrajna uporaba može povećati krvni tlak.

S druge strane, moderna klinička literatura ne pokazuje jednostavan univerzalni obrazac povećanja tlaka, a NCCIH upozorava i na moguću interakciju s lijekovima za snižavanje krvnog tlaka.

Zato ne bih napisao ni da Ashwagandha „snižava tlak“ ni da ga uvijek „podiže“.

Kod osobe na antihipertenzivnoj terapiji ili s nestabilnim tlakom treba pratiti stvarnu reakciju.

Ashwagandha u trudnoći i tijekom dojenja

Ovdje je preporuka jasna.

NCCIH navodi da Ashwagandhu treba izbjegavati tijekom trudnoće i da se ne preporučuje tijekom dojenja zbog nedovoljno podataka o sigurnosti.

To je posebno važno jer je u našim starim Google podacima upit „ashwagandha i dojenje“ već imao vrlo dobru poziciju.

Odgovor zato ne treba skrivati:

u trudnoći i tijekom dojenja ne bih preporučivao samostalno uzimanje Ashwagandhe, osobito koncentriranih ekstrakata.

Ashwagandha i lijekovi

Potencijalne interakcije postoje.

NCCIH posebno navodi lijekove za:

Ashwagandha također može imati sedativni učinak i potencijalno pojačati djelovanje nekih lijekova za smirenje.

To ne znači da će interakcija nastati kod svakoga.

Ali znači da „prirodno“ nije isto što i farmakološki neaktivno.

Autoimune bolesti

U starom tekstu napisao sam da Ashwagandha „jača imunitet“ i naveo autoimune poremećaje.

Danas to ne bih napisao na isti način.

„Jačanje imuniteta“ je previše jednostavan izraz.

Kod autoimunih bolesti upravo ne želimo nasumično stimulirati imunološki sustav.

NCCIH Ashwagandhu ne preporučuje osobama s autoimunim poremećajima bez odgovarajuće procjene, posebno zbog mogućih imunoloških učinaka i interakcija s imunosupresivima.

Zato bih Ashwagandhu u tom kontekstu promatrao individualno, a ne kao univerzalni „imunitet booster“.

Ashwagandha kapsule, tablete i prah

Ako kupujemo običan prah korijena, opet vrijedi jednostavna matematika.

Kapsula od 500 mg = 0,5 g praha.

Dvije kapsule = 1 g.

Službeni farmakopejski raspon za Ashvagandha Churnu je 3–6 g.

Zato jedna ili dvije kapsule običnog prešanog praha često predstavljaju puno manju količinu od tradicionalnog raspona.

To nije automatski problem.

Možda je baš manja količina za neku osobu prikladna.

Ali treba znati što uzimamo.

Velika razlika nastaje kada kapsula ne sadrži prah nego koncentrirani ekstrakt.

Tada se broj miligrama više ne može uspoređivati s churnom.

Kada ja ne bih automatski posegnuo za Ashwagandhom

Ashwagandha je toliko popularna da se danas preporučuje gotovo svakome tko kaže da je pod stresom.

Meni to nema smisla.

Ne bih je automatski birao kod osobe koja je:

I ne bih je davao samo zato što laboratorij pokazuje povišeni kortizol bez razumijevanja zašto je kortizol povišen.

Ayurveda počinje od osobe.

Ne od proizvoda.

Kako gledam na Ashwagandhu

Ashwagandha je jedna od biljaka kod kojih se lijepo vidi i snaga i slabost današnjeg tržišta dodataka prehrani.

Imamo biljku koja se stoljećima koristila kao Balya, Rasayana i Vajikarana, prvenstveno kroz korijen.

Onda smo izolirali skupinu withanolida.

Napravili sve koncentriranije ekstrakte.

Počeli mjeriti kortizol, testosteron, snagu, san i anksioznost.

To je korisno.

Naučili smo puno.

Ali ne znači da sada znamo biljku bolje ako gledamo samo postotak withanolida.

Ponekad je jednostavan prah dobrog korijena upravo ono što želimo.

Ponekad standardizirani ekstrakt ima puno više smisla.

A ponekad Ashwagandha uopće nije prava biljka za osobu ispred nas.

Upravo zato ne pitam samo:

Koliko Ashwagandhe uzimate?

Pitam:

Koju Ashwagandhu?

Korijen ili korijen i list?

Prah ili ekstrakt?

Kolika koncentracija?

Koliko withanolida?

Koliko dugo?

S čime?

I najvažnije:

zašto je uopće uzimate?

To je razlika između korištenja biljke i jednostavnog kupovanja suplementa.

Ako želite razumjeti kako se izbor biljaka povezuje s vašom konstitucijom, stanjem Vate, probavom i trenutačnim opterećenjem, više možete pročitati o individualnom ayurvedskom savjetovanju.

Napomena

Ovaj tekst služi edukaciji. Tradicionalna ayurvedska uporaba i suvremeni znanstveni dokazi namjerno su odvojeni. Ayurvedsko savjetovanje ne zamjenjuje liječničku dijagnozu ili terapiju.

Ashwagandhu treba posebno oprezno koristiti kod poremećaja štitnjače, bolesti jetre, autoimunih bolesti, uzimanja lijekova te prije operacije. U trudnoći i tijekom dojenja ne preporučuje se samostalno uzimanje.

Izvori

Promatrajte svoje obrasce kroz sedam dana

Preuzmite praktičan dnevnik za praćenje sna, probave, energije i reakcija na stres. Ne daje vam etiketu doshe, nego pomaže razlikovati dugotrajnije osobine od trenutačnog stanja.

Slanjem obrasca tražite da vam na navedenu adresu pošaljemo 7-dnevni dnevnik. Vaša adresa neće se koristiti za druge poruke bez zasebne privole. Više u politici privatnosti.

Branko Marković, ayurvedski praktičar Tekst pripremio Branko Marković, ayurvedski praktičar s petogodišnjim ayurvedskim obrazovanjem te više od 15 godina iskustva u individualnom radu, pulsnoj dijagnostici i ayurvedskom savjetovanju. Branko Marković nije liječnik.