Znanje
Tekstovi koji objašnjavaju ayurvedske koncepte kao praktično znanje za razumijevanje vlastitog tijela, prehrane i životnog ritma.
Osnove Ayurvede
Osnove Ayurvede
Što je Ayurveda?
Ayurveda je tradicionalni indijski sustav zdravlja koji čovjeka promatra kroz tijelo, um, probavu, emocije i odnos s okolinom.
Doshe
Što su doshe?
Vata, Pitta i Kapha su funkcionalni principi koji opisuju konstituciju, probavu, energiju i reakcije tijela. Svaka osoba ima svoju specifičnu kombinaciju.
Osnove Ayurvede
Pet elemenata u Ayurvedi
Prostor, zrak, vatra, voda i zemlja opisuju kvalitete tijela, hrane, emocija i godišnjih doba kroz koje nastaju doshe.
Doshe
Vata dosha
Vata dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje
Vata je princip kretanja. Sve što se kreće u tijelu, od daha i cirkulacije do misli i eliminacije, povezano je s Vatom.
Pitta dosha
Pitta dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje
Pitta je princip transformacije, topline i probave. Jasnoća, metabolizam i sposobnost razlučivanja su u sferi Pitte.
Kapha dosha
Kapha dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje
Kapha je princip strukture i stabilnosti. Snaga, izdržljivost, sluznice i emocionalna postojanost su u sferi Kaphe.
Probava i Agni
Sezonska prehrana