Znanje

Tekstovi koji objašnjavaju ayurvedske koncepte kao praktično znanje za razumijevanje vlastitog tijela, prehrane i životnog ritma.

Osnove Ayurvede

Što je Ayurveda?

Ayurveda je tradicionalni indijski sustav zdravlja koji čovjeka promatra kroz tijelo, um, probavu, emocije i odnos s okolinom.

Doshe

Što su doshe?

Vata, Pitta i Kapha su funkcionalni principi koji opisuju konstituciju, probavu, energiju i reakcije tijela. Svaka osoba ima svoju specifičnu kombinaciju.

Osnove Ayurvede

Pet elemenata u Ayurvedi

Prostor, zrak, vatra, voda i zemlja opisuju kvalitete tijela, hrane, emocija i godišnjih doba kroz koje nastaju doshe.

Doshe

Vata dosha

Vata dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje

Vata je princip kretanja. Sve što se kreće u tijelu, od daha i cirkulacije do misli i eliminacije, povezano je s Vatom.

Pitta dosha

Pitta dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje

Pitta je princip transformacije, topline i probave. Jasnoća, metabolizam i sposobnost razlučivanja su u sferi Pitte.

Kapha dosha

Kapha dosha: što je, kako se prepoznaje i kako se uravnotežuje

Kapha je princip strukture i stabilnosti. Snaga, izdržljivost, sluznice i emocionalna postojanost su u sferi Kaphe.

Procjena konstitucije i trenutnog stanja u Ayurvedi

Doshe

Kako prepoznati svoju doshu

Zašto testovi daju različite rezultate, u čemu je razlika između prirodne konstitucije i trenutnog stanja te sedam područja koja možete promatrati kod sebe.

Probava i Agni

Probava

Agni i Ama: probava, emocije i mentalna jasnoća

Agni je sposobnost transformacije. Ama nastaje kada ta transformacija ostane nepotpuna. Ključni pojmovi za razumijevanje probave i energije.

Sezonska prehrana

Lagana ljetna ayurvedska prehrana uz mediteranski krajolik

Sezonska prehrana

Ljeto prema Ayurvedi

Kako smanjiti višak topline, sačuvati probavu i prilagoditi prehranu toplim danima bez stroge Pitta dijete.

Sezonska prehrana

Prijelaz iz zime u proljeće

Ayurvedska prehrana i rutina u proljeće: kako postupno rasteretiti tijelo bez agresivnog detoksa.

Promatrajte svoje obrasce kroz sedam dana

Preuzmite praktičan dnevnik za praćenje sna, probave, energije i reakcija na stres. Ne daje vam etiketu doshe, nego pomaže razlikovati dugotrajnije osobine od trenutačnog stanja.

Slanjem obrasca tražite da vam na navedenu adresu pošaljemo 7-dnevni dnevnik. Vaša adresa neće se koristiti za druge poruke bez zasebne privole. Više u politici privatnosti.

Ayurvedsko savjetovanje ne zamjenjuje liječničku dijagnozu, terapiju ni savjet liječnika. Preporuke prehrane, životnog stila, biljaka i dodataka prehrani služe kao tradicionalna i komplementarna podrška. Ako koristite lijekove, trudni ste, dojite ili imate ozbiljno zdravstveno stanje, prije uzimanja biljaka ili dodataka prehrani savjetujte se s liječnikom.