Branko Marković · Ayurvedski praktičar

Ayurvedsko savjetovanje koje polazi od vas,
a ne od gotovih pravila

Dvoje ljudi može imati slične tegobe, a ipak im neće odgovarati ista prehrana, isti dnevni ritam ni isti dodatak prehrani. Ayurvedsko savjetovanje promatra konstituciju, trenutačno stanje, probavu, san, energiju i svakodnevne navike kako bi preporuke bile prilagođene osobi, a ne općem protokolu.

Rezervirajte savjetovanje Kako izgleda savjetovanje

U Zagrebu ili online, ovisno o vrsti procjene i vašim potrebama.

Individualno ayurvedsko savjetovanje

Individualni pristup

Zašto individualni pristup

Ayurveda ne polazi samo od naziva tegobe. Važno je kada se nelagoda pojavljuje, što je pogoršava, kako osoba reagira na hranu, hladnoću, toplinu, stres, manjak sna i promjenu godišnjeg doba.

Netko teško podnosi preskakanje obroka. Netko se nakon kasne večere budi umoran i težak. Nekome hladna hrana stvara nadutost, dok drugome više smetaju jako začinjeni, kiseli ili masni obroci.

U Ayurvedi se zato razlikuju prakruti, individualna konstitucija, i vikruti, trenutačno stanje. Konstitucija daje širi kontekst, ali trenutačno stanje određuje prioritete savjetovanja.

Savjetovanje ne završava površnom oznakom poput „Vi ste Vata“ ili „Vi ste Pitta“. Cilj je razumjeti koji obrasci u prehrani i svakodnevnom ritmu trenutačno podržavaju ravnotežu, a koji mogu dodatno opterećivati osobu.

Prakruti

Vaša prirodna konstitucija i stabilnije osobine.

Vikruti

Trenutačno stanje pod utjecajem prehrane, stresa, sna, dobi i godišnjeg doba.

Savjetovanje

Što ayurvedsko savjetovanje uključuje

Prvo savjetovanje temelji se na detaljnom razgovoru i tradicionalnoj ayurvedskoj procjeni. Ne promatra se samo što jedete, nego i kada jedete, kako probavljate, kako spavate, kakva vam je energija i na koji se način vaše stanje mijenja tijekom dana.

Velika čaša hladne limunade i šalica toplog čaja mogu biti kvalitetni napitci, ali neće jednako djelovati na svaku osobu ni u svako godišnje doba. Ayurveda upravo takve razlike pretvara u praktične smjernice.

Nakon savjetovanja

Što dobivate nakon savjetovanja

Nakon savjetovanja dobivate jasan i provediv plan s prioritetima. Njegova svrha nije zatrpati vas pravilima, nego odrediti nekoliko promjena koje imaju najveću vrijednost za vaše trenutačno stanje.

Plan može uključivati:

Nema smisla iscrpljenoj osobi dati deset novih obveza koje će postati još jedan izvor pritiska. Često je korisnije prvo promijeniti vrijeme večere, način pripreme doručka ili ritam spavanja, a zatim pratiti kako tijelo reagira.

Biljni pripravci nisu automatski dio svakog savjetovanja. Ako osoba koristi lijekove ili ima dijagnosticirano zdravstveno stanje, moguće interakcije i kontraindikacije moraju se provjeriti prije uvođenja dodataka prehrani.

Rezervirajte savjetovanje

Namijenjeno

Kome je savjetovanje namijenjeno

Savjetovanje je namijenjeno osobama koje žele bolje razumjeti kako prehrana, probava, san, stres i dnevni ritam utječu na njihovo svakodnevno funkcioniranje.

Često dolaze osobe koje osjećaju:

Savjetovanje može biti korisno i osobama koje se osjećaju dobro, ali žele jasnije razumjeti vlastitu konstituciju, sezonsku prehranu i način održavanja stabilnog ritma.

Preporuke se mogu prilagoditi vegetarijanskoj, veganskoj, pescetarijanskoj ili mješovitoj prehrani. Ayurveda ne zahtijeva prihvaćanje određene religije ni svjetonazora.

Kod ozbiljnih, novih ili neobjašnjenih simptoma prvi korak treba biti liječnički pregled.

Granice ayurvedskog pristupa

Ayurvedsko savjetovanje ne postavlja medicinske dijagnoze, ne liječi hitna stanja i ne zamjenjuje liječnika, laboratorijske pretrage, slikovne metode ni propisanu terapiju.

Doshe, Agni, puls i jezik pripadaju tradicionalnom ayurvedskom sustavu procjene. Mogu biti korisni kao okvir za individualiziranje prehrane i životnog stila, ali nisu jednaki medicinskim dijagnozama, hormonima, enzimima, organima ili laboratorijskim parametrima.

Ako već imate liječničku dijagnozu ili uzimate lijekove, te informacije treba navesti tijekom savjetovanja. Propisanu terapiju ne treba prekidati, smanjivati ni mijenjati bez dogovora s liječnikom.

Prirodno podrijetlo biljke ili dodatka prehrani ne znači da je pripravak automatski siguran za svaku osobu. Biljni pripravci mogu stupiti u interakciju s lijekovima i biti neprikladni kod određenih zdravstvenih stanja.

Novi simptomi, jaka ili trajna bol, otežano disanje, krv u stolici, neurološki simptomi, neobjašnjiv gubitak tjelesne mase, dugotrajna povišena temperatura ili naglo pogoršanje zahtijevaju liječničku procjenu.

Rezervacija

Savjetovanje koje se može primijeniti u stvarnom životu

Dobar plan ne bi trebao biti još jedan popis zabrana. Trebao bi vam pomoći da razumijete vlastite obrasce i uvedete promjene koje možete održati. Prije termina možete ukratko opisati razlog dolaska, glavne tegobe, lijekove i dodatke koje koristite te želite li savjetovanje uživo ili online.

Rezervirajte savjetovanje Saznajte više o Branku
Branko Marković, ayurvedski praktičar Tekst pripremio Branko Marković, ayurvedski praktičar čije obrazovanje obuhvaća četverogodišnji studij Ayurvede i jednu godinu prakse, ukupno pet godina, te više od 15 godina iskustva u individualnom radu, pulsnoj dijagnostici i ayurvedskom savjetovanju. Branko Marković nije liječnik.

Ayurvedsko savjetovanje ne zamjenjuje liječničku dijagnozu, terapiju ni savjet liječnika. Preporuke prehrane, životnog stila, biljaka i dodataka prehrani služe kao tradicionalna i komplementarna podrška. Ako koristite lijekove, trudni ste, dojite ili imate ozbiljno zdravstveno stanje, prije uzimanja biljaka ili dodataka prehrani savjetujte se s liječnikom.