Vata Dosha:
“Tatra ruksho laghu sheetah, khara sukshma chalo nilah”
“Kvalitete Vata doshe su: suho, lagano, hladno, grubo, suptilno i mobilno”
Citat iz Ashtanga Hridayam 1:11
Godišnja doba u kojima dominira Vata dosha su jesen i prva polovica zime, od Rujna do sredine Siječnja.
Aktivnosti Vata doše kroz Gune (kvalitete):
- Suho: stvara odvajanje stanica, disanje, energija prane
- Lagano: vješti pokreti, apsropcija, uzimanje hrane, voda, percepcija
- Hladno: održava temperaturu, svježina, rashlađuje, gutanje
- Suptilno: suptilno disanje stanica, cirkulacija kapilara, um, izbacivanje
- Grubo: razgrađuje hranu, pokret
- Mobilno: pokret impulsa, nenamjeran pokret, kretanje spermija, sva ostala unutarnja kretanja
- Čisto: odvaja jedno tkivo od drugog, čistoća shvaćanja, osjećaji
- Raspršujuće: distribucija nutrienata, sreća, radost, kreativnost
- Gorko: suhoća kože, stvrdnjavanje stolice
Vata dosha se sastoji od dvije kvalitete:
Akasha (eter/prostor) i Vayu (vjetar/zrak), ali je dominantan zrak, pa je vjetar vrlo čest simbol Vata doše.
Sjedišta vata doshe u tijelu su:
Debelo crijevo, mjehur, kukovi, noge, stopala, kosti, lumbalni dio leđa, bedra, uši, koža, živčani sustav, osjet dodira i sluha. Najvažnije mjesto gdje je vata smještena i od kuda se pokreću mnogi vata poremećaji je debelo crijevo.
Vata inicira, kontrolira, regulira, kordinira i izvodi sve pokrete u tijelu
Slobodni pokreti zahtjevaju prazan prostor što je kvaliteta etera, a sam pokret je obilježen kvalitetom vjetra. Bez Vata doshe druge dvije doshe (pitta i kapha) ne bi mogle funkcionirati, zato se kaže da je Vata vođa i da regulira funkcije Pitta i Kapha doshe. Ona održava ekvilibrijum između dosha, dhatua (tkiva) i agnija (probavna vatra) te kontrolira sve fiziološke, biokemijske i psihološke procese u tijelu.
Vata Dosha je odgovorna za normalno funkcioniranje i za obnavljanje stanica, organa te za održavanje funkcija mikro i makro kanala u tijelu.
Vata poprima svojstva supstance s kojom se pomiješa. Na primjer, ako se pomiješa sa vrućom supstancom, izazvati će senzacije peckanja, a ako se pomiješa sa hladnom supstancom, izazvati će hladnoću.
Kako prepoznati Vata tjelesnu konstituciju?
Najlakše ćete propoznati Vata osobu po tome što puno pričaju i brzo mijenjaju teme tijekom razgovora. Vrlo su kreativni sa 101 idejom, ali realizacija im ide malo teže. Imaju jaku maštu i prirodno im leži umjetnost. Obično su visoki i mršavi sa prominentnim kostima i žilama. Koža im je često tanka, suha i naborana, a usne ispucale. Prilikom rukuvanja možete primjetiti da su im ruke hladne. Vole toplinu i uvijek traže mjesto do radjatora ili poziciju na suncu kojeg dobro podnose i tamnije su puti. Po prirodi su strašljivi.
Apetit (agni) i probava im variraju. Skloni su zatvoru i oskudnom urinu. Manje se znoje nego drugi konstitucijski tipovi. Ruke i stopala su im često hladni. Imaju lagan i često isprekidan san.
Preferiraju slatku, kiselu i slanu hranu. Topla pića, jušnasta jela.
Fiziološke karakteristike ljudi sa Vata konstitucijom:
slabije razvijeni, izraženije su im kosti, žile i tetive. Oni su vrlo visoki ili vrlo niski sa slabo razvijenim mišićima. Put im je tamnija, koža hladna i ispucala, hrapava i suha, kosa kovrđava i rijetka, imaju tanke i rijetke obrve kao i trepavice. Imaju male oči (tamne), suhe, nemirne. Nos je prčast ili povinut.
Psihološke karakteristike ljudi sa Vata konstitucijom:
kreativni, aktivni, brzo shvaćaju ali brzo i zaboravljaju, nesigurni, brzi, imaju površan napor i volju, nesigurni i neodlučni, brzo odustaju, stvari im brzo dosade, strašljivi, anksiozni, skloni samoći. Zbog elementa etera i zraka često izvan balansa ali zbog tih suptilnih i brzih kvaliteta isto tako se lagano vrate u balans.
Uravnotežena Vata Dosha:
Um/emocije: mašta, kreativnost, duhovnost, mir, brzo pamti, stalno u pokretu
Tijelo: fleksibilnost, prokrvljenost, dobar živčani sustav, brzi u akciji, stabilne emocije
Vata Dosha u disbalansu:
Um/emocije: strah, panika, bezvoljnost, nemir, loše pamti, previše priča
Tijelo: ukočenost, slaba cirkulacija, neartikulirani pokreti, nemir
Koji faktori potiču neravnotežu vate:
Vata je dirketno (suptilno) povezana sa umom i živčanim sustavom i zbog toga se lagano poremeti tj. izbaci iz ravnoteže. Stres, previše obaveza u isto vrijeme, previše razmišljanja, stimulansa (vizualnih, mentalnih, fizičkih ili kroz hranu i opijate), važne odluke itd. Izlaganje hladnoći i vjetru, konzumacija hladne i suhe hrane. Današnjim načinom života i količinom stresa nije teško izbaciti vatu iz njezinog kolosjeka.
Kako uravnotežiti Vata Došu?
Reguralne aktivnosti od vježbe do hrane, topla jušnata hrana, fizičke i mentalne opuštajuće vježbe, sve raditi polako i jednu po jednu aktivnost, okusi slatko, kiselo i slano, topla odjeća, mliječno
Izbjegavati: hladnoću, sirovu i hladnu hranu, stress, grahorice
Iskustva:
Ukoliko imate osobno iskustvo sa Ayurvedom, molimo vas da ostavite svoj komentar. Da li ste možda vi ili netko koga poznajete Vata tjelesne konstitucije? Jeste li pokušali uskladiti životne navike sa Ayurvedskim preporukama? Kakvi su bili rezultati. Podijelite kakvo je vaše mišljenje i iskustvo sa Ayurvedom.
Podijelite svoje iskustvo, komentar i mišljenje u polju za komentare na dnu stranice.
Upozorenje
Informacije iznesene u ovoj objavi preuzete su sa interneta. Blog je informativno-edukativnog karaktera, nije namijenjen terapiji, dijagnostici ili liječenju bolesti.