Triphala se sastoji od dvije riječi: tri znači “tri”, a phala “plod”. Ovo je jedna od prvih formula u Ayurvedi koja nije izgubila na popularnosti onih koji ju prepisuju niti kod onih koji ju koriste.
Triphala je najkorištenija formula u Ayurvedi!
Tri ploda u istom omjeru tvore Triphalu: amalaki, haritaki i bhibitaki.
Triphala je tonik koji pomlađuje stanice i tkiva, jak je antioksidant. Ova kombinacija djeluje najviše na probavni trakt kojeg temeljito čisti dovodeći nas do čistih čula i čistog tijela. Triphala je jedna od najboljih rasayana formula korištena od davnina.
Kroz duži vremenski period korištenja, Triphala će zaista očistiti cijeli organizam. Već nakon tri tjedna možete primjetiti efekt na vašoj koži, kosi i noktima. Triphala ima jako blago laksativno svojstvo i zato se može uzimati duže vrijeme. Za razliku od drugih laksativa (kava, sena, gorka sol, magnezijum, psyllium itd.) koji kroz neko vrijeme isušuju crijeva i dovode do većih problema. Ono što je važno napomenuti je to da Triphala ne stvara ovisnost čak i nakon dužeg vremena, nego pomalo regulira probavu. Čišćenje crijeva i čišćenje jetre se kod Triphale manifestira polako, ali sigurno!
U Indiji svi znaju za Triphalu i njene dobrobiti te se uvijek spominju dvije uzrečice:
“Ako ne znaš što koristiti od dodataka prehrani, uzmi Triphalu i ne možeš pogriješiti”.
To se kaže jer se vjeruje da triphala brine o organima, kao što majka brižno brine za dijete. Sva tri ploda Triphale brižno i nježno otklanjaju višak toksina te pospješuju bolju probavu i asimilaciju.
“Ako ne znaš što koristiti od dodataka prehrani, uzmi triphalu i ne možeš pogriješiti”.
Triphalu kao i većinu drugih “rasayana” biljaka treba mudro koristiti (kako bi primili cijeli spektar djelovanja biljke) upravo zbog njihovog jakog detoksikacijskogsvojstva. Definitivno je najbolje konzultirati se sa ayurvedskim praktičarom koji će savjetovati kako prvo očistiti (pripremiti) tijelo, a posebno jetru u ovom slučaju. Čišćenje jetre, krvi, crijeva, je od iznimne važnosti. Kao što jedanput godišnje vozite automobil na servis, tako bi trebalo očistiti i svoje tijelo.
Kvalitete Triphale po Ayurvedi
Rasa (okus): slatko, kiselo, ljuto, gorko, trpko
Virya (potencija ili energija): neutralno
Vipaka (post probavni efekt): slatko
Dosha: balansira sve tri doshe
Prabhava (posebno svojstvo / kvaliteta): “rasayana” pomlađuje sva tkiva i daje snagu
-
Opće informacije
Amla (Indijski ogrozd) je drvo koje raste u Indiji, srednjem istoku i nekim jugoistočnim azijskim zemljama. Amla (Amalaki) se korišti u Ayurvedskoj medicini već tisućama godina. Danas ljudi još uvijek koriste plod stabla za pravljenje lijekova. Amla se uzima oralno zbog visokog kolesterola, “otvrdnjavanja arterija” (ateroskleroza), dijabetesa, bolova i oticanja gušterače (pankreatitis), kiseline u želucu (gorušice), problema s očima, bolova u zglobovima, proljeva, krvavih proljeva (dizenterija) , osteoartritis, pretilost, “obnavljanje organa” i za kožni poremećaj koji uzrokuje nepigmentiranu kožu (vitiligo). Također se koristi za ubijanje mikroba i smanjenje boli i oteklina uzrokovanih reakcijom tijela na ozljede ili bolesti (upale). Izgleda da Amla djeluje na smanjenje ukupnog kolesterola, uključujući masne kiseline, trigliceride. Istovjetno ne utječe na razinu “dobrog kolesterola” koji se naziva lipoprotein visoke gustoće (HDL).
-
Uporaba
Visok kolesterol
Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje indijske koprive u trajanju od 4 tjedna smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL, ili “loš”) kolesterol kod ljudi s visokim kolesterolom. Druga rana istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta indijske koprive 12 tjedana smanjuje LDL kolesterol kod pretilih ljudi.
Osteoartritis
Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje dvije kapsule ayurvedske formule koja sadrži Amalaki i nekoliko drugih sastojaka tri puta dnevno tijekom 24 tjedna jednako korisno kao i uzimanje glukozamin sulfata ili lijeka celekoksiba za smanjenje boli kod osoba s osteoartritisom koljena.
Vitiligo
Vitiligo je poremećaj mjestimične depigmentacije kože. Preliminarne studije sugeriraju da uzimanje tableta koje sadrže Amalaki i ostale sastojke tri puta dnevno tijekom 6 mjeseci, uz standardni tretman, može povećati repigmentaciju kože i smanjiti znakove upale bolje nego sam standardni tretman.
Amalaki se spominje u Ayurvedi i kao tretman za: Dizenteriju, Dijabetes, Diareju, Očne probleme, Aterosklerozu, Probavne smetnje, naročito kiselinu u želucu – žgaravicu, Bolne zglobove, Pretilost, Uvećanu gušteraču… Ali još uvijek nedostaje dokaza za ocjenu ovih nalaza i tvrdnji.
-
Nuspojave
Amla se može smatrati veoma bezbjednom za većinu ljudi ukoliko se konzumira u količinama koja se nalazi u hrani. Pojedine Ayurvedske formulacije koje sadrže Amlu povezane su s oštećenjem jetre. Ali, nije jasno da li bi samo uzimanje Amle moglo imati ove učinke.
Posebne mjere opreza i upozorenja:
Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti uzimanja indijske koprive kao lijeka ako ste trudni ili dojite. Ostanite na sigurnoj strani i pridržavajte se količine hrane.Poremećaji krvarenja: Indijska ogrozda kod nekih ljudi može povećati rizik od krvarenja ili modrica. Ako imate poremećaj krvarenja, koristite indijsku koprivu s oprezom.Dijabetes: Indijska kopriva može smanjiti razinu šećera u krvi. Vaše lijekove za dijabetes možda će trebati prilagoditi vaš liječnik.Bolest jetre: Teoretski, uzimanje indijske koprive s đumbirom, Tinospora cordifolia i indijska tamjana može pogoršati rad jetre kod ljudi koji imaju jetru. Ali nije poznato da li samo uzimanje indijske koprive može imati ove učinke.Kirurgija: Indijska kopriva može povećati rizik od krvarenja za vrijeme i nakon operacije. Prestanite uzimati indijsku koprivu najmanje 2 tjedna prije zakazane operacije. -
Doziranje
Odgovarajuća doza Amle ovisi o nekoliko čimbenika, poput starosti korisnika, zdravstvenog stanja i nekoliko drugih stanja. U ovom trenutku nema dovoljno znanstvenih podataka da bi se odredio odgovarajući raspon doza za Amlu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek sigurni i da doziranje može biti važno. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na etiketama proizvoda i prije upotrebe posavjetujte se s ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.
Upozorenje
Informacije iznesene u ovoj objavi preuzete su sa interneta. Blog je informativno-edukativnog karaktera, nije namijenjen terapiji, dijagnostici ili liječenju bolesti.
Izvor: Healthline.com