Indijski naziv: Amla, Ayurvedski naziv: Amalaki, Engleski naziv: Indian Gooseberry, Hrvatski naziv: Indijski ogrozd
- Amalaki je prva i najvažnija rasayana u Ayurvedi!
- Amalaki je super hrana Indije i za njega se kaže da je kralj svih biljaka!
- Izuzetno visok udio vitamina C
- Iako ima kiseli okus, jako dobro smanjuje želučanu kiselinu
Drvo naraste od 1-8 metara u visinu. Raste po šumama i brdima do 1800 m, a sve češće se uzgaja u vrtu. Plod koji se koristi u kulinarstvu i Ayurvedi naraste od 2.5-3.5 cm. Po izgledu je sličan našem ogrozdu.
Amalaki je nadaleko poznat plod po svom prirodnom izvoru vitamina C koji je vrlo visok, osam puta više nego recimo naranča.
Većina oblika vitamina C može dovesti do mekane stolice pri visokim dozama, ali Amalaki jako dobro djeluje na stolicu i sluznicu crijeva.
Amalaki jako dobro detoksicira cijeli sistem i može se koristiti dugo vremena jer je zapravo hrana. Posebnost ovog ploda je ta da se askorbinska kiselina nalazi u istom omjeru čak i poslije njenog sušenja. Visoki udio vitamina C igra ključnu ulogu u sintezi neurotransmitera. Također je potreban za stvaranje kolagena koji je vrlo važna molekula za stvaranje energije iz masnih stanica.
Amalaki je po okusu vrlo kiseli plod, ali ono što je zanimljivo je to da jako dobar za povišenu kiselinu – Pitta doshu koja je po prirodi kisela i vruća. To je njegova posebnost, da prilikom probave počinje hladiti organizam i zato je jako koristan kod visoke Pitta doshe koju kompletno uravnotežuje.
Amalaki hrani sva tkiva i djeluje pozitivno na sve doshe. Amla znači kiselo, a drugo ime je Dhatri što znači: ono što podržava tjelesna tkiva, majka. Amalaki hrani sva tkiva (Dhatu) u organizmu.
Amalaki je poznat kao “rasayana” biljka koja poboljšava i vraća proces očuvanja tijela, transformaciju i oživljavanja životne sile svakog pojedinca.
Prve dvije formule u ayurvedi su: chyawanprash i triphala. U obje je glavni sastojak Amalaki. Po ovome vidimo koliko je Amalaki cijenjen u Ayurvedi.
U posebnoj proceduri Kayakalp Kuti Rasayana koja se davno koristila i više prakticirala, a danas je gotovo pa zamrla, upravo se najviše koristi Amalaki.
Kvalitete amalakija po ayurvedi
Rasa (okus): svi okusi osim slanog (kiselo, gorko, oporo, ljuto i slatko)
Virya (potencija ili energija): hladi
Vipaka (post probavni efekt): slatko
Dosha: balansira sve tri doshe, naročito Pitta doshu
Prabhava (specijalno svojstvo): “rasayana” tonik koji pomlađuje, “chakchusya” ono što revitalizira oči, “rasayana” za Pitta doshu
Više o ovom nevjerojatnom plodu i njegovom učinku na tijelo i um pretražite preko Googla. Postoji jako puno dokumentacije i znanstvenih radova.
-
Opće informacije
Amla (Indijski ogrozd) je drvo koje raste u Indiji, srednjem istoku i nekim jugoistočnim azijskim zemljama. Amla (Amalaki) se korišti u Ayurvedskoj medicini već tisućama godina. Danas ljudi još uvijek koriste plod stabla za pravljenje lijekova. Amla se uzima oralno zbog visokog kolesterola, “otvrdnjavanja arterija” (ateroskleroza), dijabetesa, bolova i oticanja gušterače (pankreatitis), kiseline u želucu (gorušice), problema s očima, bolova u zglobovima, proljeva, krvavih proljeva (dizenterija) , osteoartritis, pretilost, “obnavljanje organa” i za kožni poremećaj koji uzrokuje nepigmentiranu kožu (vitiligo). Također se koristi za ubijanje mikroba i smanjenje boli i oteklina uzrokovanih reakcijom tijela na ozljede ili bolesti (upale). Izgleda da Amla djeluje na smanjenje ukupnog kolesterola, uključujući masne kiseline, trigliceride. Istovjetno ne utječe na razinu “dobrog kolesterola” koji se naziva lipoprotein visoke gustoće (HDL).
-
Uporaba
Visok kolesterol
Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje Amle u trajanju od 4 tjedna smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL, ili “loš”) kolesterol kod ljudi s visokim kolesterolom. Druga rana istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta Amle 12 tjedana smanjuje LDL kolesterol kod pretilih ljudi.
Osteoartritis
Pojedine preliminarne studije pokazuju da uzimanje dvije kapsule ayurvedske formule koja sadrži Amalaki i nekoliko drugih sastojaka tri puta dnevno tijekom 24 tjedna jednako korisno kao i uzimanje glukozamin sulfata ili lijeka celekoksiba za smanjenje boli kod osoba s osteoartritisom koljena.
Vitiligo
Vitiligo je poremećaj mjestimične depigmentacije kože. Preliminarne studije sugeriraju da uzimanje kapsula koje sadrže Amalaki i ostale sastojke tri puta dnevno tijekom 6 mjeseci, uz standardni tretman, može povećati repigmentaciju kože i smanjiti znakove upale bolje nego sam standardni tretman.
Amalaki se spominje u Ayurvedi i kao tretman za: dizenteriju, dijabetes, proljev, očne probleme, aterosklerozu, probavne smetnje, naročito kiselinu u želucu – žgaravicu, bolne zglobove, povećanu gušteraču… Ali još uvijek nedostaje dokaza za ocjenu ovih nalaza i tvrdnji.
-
Nuspojave
Amla se može smatrati vrlo sigurnim plodom za većinu ljudi, ukoliko se konzumira u količinama koja se nalazi u hrani.
Posebne mjere opreza i upozorenja: ne pretjerivati sa dozom.
Trudnoća i dojenje: savjetovati se sa liječnokom prilikom uzimanja.
Ukoliko uzimate neke lijekove, tada je preporuka uzimati dodatak prehrane u razmaku od sat vremena. -
Doziranje
Odgovarajuća doza Amle ovisi o nekoliko čimbenika, poput starosti korisnika, zdravstvenog stanja i nekoliko drugih stanja. Amla je zapravo hrana, tako da se može uzimati i do 3 kapsule 3 puta dnevno.Uvijek je najbolje početi sa manjom dozom pa postepeno povećati do veće doze, koju ne treba zadržavati duže vrijeme. Velike doze su preporučene za period od mjesec dana jer je to Rasayana terapija, pa se onda opet doze smanjuju na 1-2 kapsule 2 puta dnevno. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na etiketama proizvoda i prije upotrebe posavjetujte se s ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.
Upozorenje
Informacije iznesene u ovoj objavi preuzete su sa interneta. Blog je informativno-edukativnog karaktera, nije namijenjen terapiji, dijagnostici ili liječenju bolesti.
Izvor: Web MD